guia para hacer yoga

Por qué seguimos cansados si tenemos todo a un clic? La respuesta puede estar en entrenar la mente. La meditación, lejos de ser una moda pasajera, es un entrenamiento con base científica que ayuda a reducir el estrés, mejorar la…

¿Qué pasaría si este verano no pusieras tu práctica en pausa, sino que la hicieras tu compañera de viaje? La auto práctica de yoga es una forma hermosa de seguir cultivando tu bienestar, estés donde estés: en la playa, en…