Taller de Respiración
Aveces no es que estés estresada o desconectada…
Es que tu cuerpo lleva días, semanas o meses en modo alerta y ya no sabe cómo salir.
La respiración es una de las vías más directas para cambiar esos estados. No porque sea una técnica de relajación, sino porque actúa directamente sobre el sistema nervioso. El problema es que casi nadie ha aprendido a usarla de forma consciente.
En este taller trabajarás 3 técnicas de respiración respaldadas por la ciencia para regular tu estado físico y mental.
No se trata de respirar más. Se trata de respirar mejor, en el momento que más lo necesitas.
Te llevarás herramientas concretas que puedes aplicar ese mismo día.
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de parar un momento y escuchar lo que tu cuerpo ya sabe hacer.
Sábado 21 de noviembre, 10:30 — 12:00.
18€ para alumnas de Flow. 20€ para público general
Plazas limitadas.
Imparte
Paula Arango
Paula Arango es profesora de yoga y meditación, y acompaña procesos de bienestar desde un enfoque práctico y cercano, con especial atención en la respiración como herramienta para regular el sistema nervioso y gestionar el estrés.
Se formó como profesora en la Yoga Inbound Alliance, una escuela internacional con raíces en la tradición del yoga en India, donde profundizó en la práctica de yoga, meditación y conciencia respiratoria como parte integral del bienestar.
A lo largo de los años ha continuado ampliando su formación en respiración consciente y neurociencia de la respiración, incluyendo estudios con Soltowanda, explorando cómo la respiración influye directamente en el estado físico, mental y emocional. También ha sido practicante de técnicas de respiración y meditación dentro de la Fundación El Arte de Vivir, experiencia que enriqueció su camino personal en estas prácticas.
En sus talleres comparte herramientas simples, comprensibles y aplicables, para que cualquier persona pueda utilizar la respiración como apoyo en momentos de estrés, cansancio o sobrecarga mental.
Precio
18 € comunidad Flow
20 € público general
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