Hay hábitos que no se imponen… se cultivan
Y la meditación no empieza cuando “logras dejar la mente en blanco”.
Empieza cuando decides sentarte.
Taller de Iniciación a la Meditación
Viernes 6, 13, 20 y 27 de marzo · 18:00 h
Un espacio práctico y cercano para aprender desde cero o para consolidar el hábito si estás dando tus primeros pasos.
Durante 4 sesiones de 1 hora trabajarás:
- Bases claras para entender qué es (y qué no es) meditar
- Técnicas simples y aplicables a tu día a día
- Estrategias para crear constancia sin presión
- Herramientas para mejorar enfoque, regulación emocional y calma mental
No necesitas experiencia previa.
Solo curiosidad y el deseo de regalarte una pausa consciente.
Si llevas tiempo pensando “debería empezar”… este es el momento perfecto para hacerlo con guía y estructura.
Tu práctica empieza aquí.
Paula Arango es profesora de yoga y meditación, especializada en acompañar procesos de bienestar desde una mirada práctica y cercana.
Su camino en la meditación se fortaleció durante su formación en la Fundación El Arte de Vivir, donde profundizó en técnicas de respiración consciente, gestión emocional y práctica meditativa estructurada. Desde entonces, integra herramientas tradicionales con un enfoque pedagógico claro y accesible para quienes comienzan.
Su propósito es desmitificar la meditación y convertirla en un hábito real, posible y sostenible en la vida cotidiana.
Precio
45 € por persona
Más Info y Reserva de Plaza
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