Taller El Arte de Respirar
A veces no es que estés “demasiado estresada”.
Es que tu sistema nervioso no sabe cómo salir del modo alerta.
La respiración es una de las vías más directas para cambiar ese estado, pero pocas personas han aprendido a utilizarla de forma consciente. En el taller El Arte de Respirar aprenderás tres técnicas de respiración respaldadas por la neurociencia que te ayudarán a entender y regular tu propio estado físico y mental.
En este taller aprenderás a:
- • aplicar 3 técnicas de respiración avaladas por la neurociencia para regular el sistema nervioso
- • activar el sistema nervioso parasimpático, responsable de la calma y la recuperación
- • utilizar tu respiración como una herramienta práctica para momentos de estrés, tensión o ansiedad
Este es un espacio práctico y accesible, pensado para que puedas experimentar y llevarte herramientas que realmente puedas aplicar en tu día a día. No necesitas experiencia previa.
Las plazas son limitadas.
Imparte
Paula Arango
Paula Arango es profesora de yoga y meditación, especializada en acompañar procesos de bienestar desde una mirada práctica y cercana.
Su camino en la meditación se fortaleció durante su formación en la Fundación El Arte de Vivir, donde profundizó en técnicas de respiración consciente, gestión emocional y práctica meditativa estructurada. Desde entonces, integra herramientas tradicionales con un enfoque pedagógico claro y accesible para quienes comienzan.
Su propósito es desmitificar la meditación y convertirla en un hábito real, posible y sostenible en la vida cotidiana.
Precio
18 € comunidad Flow
20 € público general
Más Info y Reserva de Plaza
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