Conoces los beneficios de la meditación?

Los efectos de la meditación se estudian científicamente y cada uno es un motivo en sí para empezar a practicarla

La meditación ayuda a reducir el estrés, a mejorar el bienestar emocional y a cultivar la concentración entre muchas otras cosas.

En este taller te guiaremos a través de distintas técnicas de meditación para después compartir nuestras sensaciones con el grupo acompañados de una infusión. 

El objetivo de nuestra meditación será crear un espacio de pausa consciente, una hora para ti, un espacio seguro donde sentirte conectada con tu cuerpo y tu mente, con cariño y sin exigencias.

La generosidad y  la empatía serán anclas en el tiempo presente para sostenernos en silencio, al ritmo de la respiración, sea cual sea el proceso que estemos  transitando. 

En este taller no necesitas tener experiencia previa, pero sí muchas ganas de abrazarte y querer descubrirte a ti misma.