Esta es una ocasión para profundizar en el Yoga.

Nacho nos visita con una propuesta muy completa con un Intensivo de cuatro talleres temáticos. Un fin de semana para profundizar en el mundo del Yoga y sumar experiencia a tu formación de la mano de uno de los formadores con más reputación en España.

Puedes hacer el Intensivo íntegro o asistir a los talleres que te interesen.

Viernes de 19 a 21: Ashtanga Vinyasa Yoga 

Clase enfocada en la alineación y biomecánica para una correcta ejecución de las asanas de la primera serie

Sábado de 10:30 a 13h: Hatha + Biomecánica Asanas de pie 

Clase guiada de Hatha seguida de un taller orientado al enraizamiento del tren inferior con la tierra a través de asanas de pie. Analizaremos en profundidad las posturas desde la perspectiva de la biomecánica.

Sábado de 15 a 19h: Extensiones de columna + Yoga Nidra

Taller enfocado en las acciones requeridas para facilitar la elongación de la columna en las asanas de extensión de columna. Cerramos el día con una sesión de Yoga Nidra ( yoga del sueño) buscando una relajación profunda y consciente.

Domingo de 09 a 13:30h: Vinyasa + Asanas invertidas

Clase dinámica de Vinyasa seguida de un taller orientado a la indagación de las acciones necesarias para ejecutar asanas invertidas sin sobrecargar cuello y espalda alta.

Let´s Flow!