Taller temático
Recibiendo el Otoño / Yoga & Ayurveda
El otoño es una estación de transición: la naturaleza suelta lo que ya no necesita y nos invita a hacer lo mismo. Según el Ayurveda, este cambio afecta también nuestra energía: el aire se vuelve más fresco y seco, y con él, nuestro cuerpo y mente pueden sentirse más dispersos, inquietos o fatigados.
En este taller comenzaremos con una práctica de Yoga de 1h30 enfocada en la tierra, la calma y la estabilidad. A través de posturas suaves y enraizantes junto con técnicas de respiración consciente, cultivaremos calor interno y equilibrio para recibir la estación con serenidad.
Después, compartiremos una infusión reconfortante mientras conversamos sobre el Ayurveda y sus recomendaciones para cuidar nuestra energía durante el otoño: cómo nutrirnos, qué rutinas incorporar y cómo conectar mejor con los ritmos de la naturaleza.
PROGRAMACION
· Práctica de yoga de 90 min para armonizar cuerpo y mente
· Infusión compartida como parte del ritual de la estación
· Introducción al Ayurveda con consejos prácticos para el otoño
· Un espacio de conexión contigo mismo/a y con el grupo
Imparte
Elaine Pereira
Si algo define a Ela es la pasión y la alegría y esto es algo que está presente en todas sus clases. Como a tantas personas el yoga le ha inspirado a ver la vida de otra forma y a desarrollar la consciencia tanto física como mental.
Cuanto más practicaba, más ganas tenia de aprender y compartir su pasión, lo que la llevó a formarse como instructora de Hatha Vinyasa con Yoga Alliance.
Cuenta con cientos de horas de entrenamiento y enseñanza en diversos centros y estudios.
Además es una apasionada y experimentada acroyogi
Precio
25€
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