El suelo pélvico es un grupo de músculos y tejidos que mantienen en su sitio la vejiga, los intestinos y otros órganos. Pero con el paso del tiempo, situaciones como el embarazo o el estrés pueden debilitarlo.

¡No te preocupes! Para mejorar tu postura, prevenir la incontinencia urinaria y los dolores de espalda, solo necesitas aprender a mover tu cuerpo de manera adecuada.

El suelo pélvico trabaja en colaboración con la zona abdominal y la caja torácica. De ahí que cualquier actividad cotidiana pueda afectarlo. En nuestro taller, te enseñaremos cómo proteger y beneficiar esta zona mediante pequeñas acciones. Comenzaremos con una introducción a la anatomía perineal y su trabajo en coordinación con otras estructuras corporales. Luego, aplicaremos lo aprendido a diferentes movimientos y dinámicas.