Una de las preguntas más frecuentes cuando alguien se acerca por primera vez al yoga es:“¿Qué nivel tengo?” o “¿Soy principiante, intermedio o avanzado?” La respuesta puede sorprenderte: en el yoga no existen niveles como tal.Y eso no es una…
Vivimos en una cultura que aplaude la productividad, incluso cuando el cuerpo pide pausa. Pero descansar también es una forma de práctica. El yoga restaurativo propone precisamente eso: un espacio donde soltar, recuperar y volver al equilibrio, tanto físico como…
Por qué seguimos cansados si tenemos todo a un clic? La respuesta puede estar en entrenar la mente. La meditación, lejos de ser una moda pasajera, es un entrenamiento con base científica que ayuda a reducir el estrés, mejorar la…
¿Qué pasaría si este verano no pusieras tu práctica en pausa, sino que la hicieras tu compañera de viaje? La auto práctica de yoga es una forma hermosa de seguir cultivando tu bienestar, estés donde estés: en la playa, en…
Comenzar el día con una sesión de Morning Yoga puede transformar tu rutina diaria, aportando energía, claridad mental y equilibrio emocional. Esta práctica matutina no solo despierta el cuerpo, sino que también prepara la mente para enfrentar los desafíos del…
POR QUÉ PRACTICAR YOGA ? En los últimos años la práctica del yoga se ha extendido mucho en la población normal y corriente. Antes visto como una práctica lejana a nosotros meros mortales occidentales, cada vez más la sociedad actual…
Savasana es la postura con la que habitualmente cerramos la práctica de yoga. En apariencia un asana simple pero si profundizamos en lo que se busca descubrimos que quizás sea la postura más difícil. Pero que significa ? Proviene del…
El Yoga durante el embarazo La etapa del embarazo es un momento único y especial en la vida de la mujer. Con la práctica del yoga puedes sacar más provecho de este momento tanto a nivel físico como a nivel…
