Comenzar el día con una sesión de Morning Yoga puede transformar tu rutina diaria, aportando energía, claridad mental y equilibrio emocional. Esta práctica matutina no solo despierta el cuerpo, sino que también prepara la mente para enfrentar los desafíos del…
POR QUÉ PRACTICAR YOGA ? En los últimos años la práctica del yoga se ha extendido mucho en la población normal y corriente. Antes visto como una práctica lejana a nosotros meros mortales occidentales, cada vez más la sociedad actual…
Savasana es la postura con la que habitualmente cerramos la práctica de yoga. En apariencia un asana simple pero si profundizamos en lo que se busca descubrimos que quizás sea la postura más difícil. Pero que significa ? Proviene del…
El Yoga durante el embarazo La etapa del embarazo es un momento único y especial en la vida de la mujer. Con la práctica del yoga puedes sacar más provecho de este momento tanto a nivel físico como a nivel…
La popularidad del yoga no es ninguna novedad aunque ha vivido un fuerte renacimiento con la pandemia y el motivo no es ningún secreto: sus beneficios tanto físicos como psicológicos. Un poco de historia El Yoga es una disciplina completa…
La relacion de la mujer y el yoga no ha sido siempre como la conocemos hoy. El yoga en sus orígenes fue creado y dirigido por y para hombres, en una India marcada por el machismo. Las mujeres no tenían…
Ashtanga Yoga cada día, una nueva oportunidad. El Ashtanga Vinyasa es un estilo de Yoga de características dinámicas. Durante su práctica se coordinan los movimientos con la respiración (lo que se denomina Vinyasa). Entre estos movimientos hay una secuencia de posturas (Asanas),…
